相信不论是男人还是女人，都不希望自己老大太快。长久的保持年轻的面容，和年轻的姿态是人人都想要拥有的。
青春对于每个人来说只有一个，相信不管是男性朋友还是女性朋友，都不想让自己老的太快。
研究表明，男人普遍的会比女人老的快。这是因为，男人在家庭和工作方面，压力会比女人的压力要大。
良好的生活习惯，能够延缓衰老的速度，而一些不良的生活习习惯，能够加速衰老。
男人衰老的根源找到了，这4件事情，做得越多，老的越快
1、纵欲过度
年轻人呢经历旺盛是在所难免的，但是若纵欲过度的话，会导致肾气亏损，还容易导致前列腺炎。
纵欲过度会导致精气外泄严重，自身免疫能力会有所下降，生病的几率会大大的增加，长寿离不开一个健康的身体。
另外，肾气不足不会导致腰膝酸软，记忆力也会有所下降，还容易脱发让人看起来更显老
建议：年轻人一周进行的性行为不应该超过三次。
2、熬夜成性
熬夜多发生在年轻人身上，但是熬夜会加速身体衰老的速度。
熬夜时，身体的各种器官的负担会加重，人体衰老的速度也会随之加快。此外，在熬夜时人会处在极度紧张的情况。肾上腺素的分泌会增加，血压会随之升高，长期的高压状态会对血管造成一定损伤。
建议：建议成人每天保持8小时左右的睡眠时间，晚11点前入睡最佳。
3、压力大
虽然说生活中一些女性朋友也可以分担一些压力，但是数据显示男性的压力普遍高于女性压力。
并且有一部分男性不会分解自己的压力，从而导致身体上的衰老，同时衰老的速度也会加快，脱发等症状也会随之而来，这都是导致男性衰老的一个体现。
4、烟酒成性
抽烟有害健康，这是大家都知道的，就连烟盒上都印着抽烟有害健康的标签，但是大部分的人戒不掉烟。
长期抽烟的人，尼古丁会堵死侵入肺部，人体就变得中毒一样，面部发黄，肝脏好会随之病变，衰老也是不可避免的。
酒精进入体内后，会代谢出乙醛。乙醛是一种有毒的物质，乙醛会伤害肝脏，肝脏受伤皮肤会变得差，这样会是使看起来更加的衰老。
这三个征兆如果经常出现，别不承认，你已经老了
一、口味重，血压高
人衰老以后由于味蕾减少、嗅觉细胞退化，口味也会越来越重，爱吃较咸，或较甜、较辣的食物。
而年龄增加后，肾脏功能的排钠能力减弱，过咸的食物吃多了，也容易导致血压升高。
二、生病后，恢复变慢
人体衰老以后免疫功能也会随之老化，从而变差，当身体受伤时，伤口的愈合速度会比以前慢，而类似感冒这种小疾病，也需要较长的时间才能恢复。
三、容易气喘吁吁
在年轻的时候跑步健身，心跳慢，气不喘，但是现在随便跑几分钟，心跳就变得很快，必须要停下来休息一会儿才行，其实这都是心脏调节能力减弱，肌肉老化的一种表现。
坚持3件事，减缓衰老
1.养护肝脏
肝脏肾脏的健康问题，我们一直都在了解和解决。因为当肝肾出现问题的时候，不仅仅是加快衰老那么简单，它还会引起更多的疾病问题。
养护方法：调节情志、保持心情舒畅，平日里可以喝一些养护肝肾的菊花茶和枸杞等。
2.保护心脑血管
心脏和大脑作为身体的发动机和指挥部，一定要保护好，不要有太大的压力，调整自己错误的生活方式，补充对血管有益的物质，都可以降低心脑血管病的发生。
养护方法：心脑血管疾病的主要发病原因是血管老化和血液粘稠等引起的。
补充对血管有益的物质——秋麻酸
来源：秋麻籽粉
秋麻酸是一种不饱和酸，这种酸是人体必需的脂肪酸之一，当人体长缺乏不饱和脂肪酸时血管弹性会下降，各种的血管疾病会随之而来如高血压、高血脂、从而诱发各种的心脑血管疾病如心梗脑梗。
秋麻酸可以溶解体内"坏"胆固醇，与体内好胆固醇结合，形成胆固醇脂，可以有效的防止"坏"胆固醇的形成。
另外秋麻酸对血小板凝集活化因子还有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。
对于血管类患者来说，经常泡服秋麻籽粉即可满足人体需要的秋麻酸。
3.劳逸结合
其实，不只是男性，任何人做事情都应该劳逸结合，只有这样才可以让自己精神百倍的去做事情。
还不会加快身体和大脑的衰老速度，一举两得。所以一定要学会去放松。
预览时标签不可点
