医生表示，血压保持在/80mmHg对于全身的血运才是最正常的，若是血压过高的话，对于血管会有着一定的损伤，也就是血压越高，血管损害越大，并且是让人难以发现的。而血压处于/90mmHg，我们一般就认为是高血压了，若是接近数值的话，也不代表着完全没有危险，所以最好还是不要掉以轻心为好。长时间的体内血压过高，是造成血管疾病的潜在威胁，有的病变的快，有的病变的慢，只有及早的对血压进行控制，才有利于预防疾病的发生。
通常情况下，血压年龄参照如下：
年龄：16-20岁，男/73mmHg，女/70mmHg；年龄：21-25岁，男/73mmHg，女/71mmHg；
年龄：26-30岁，男/75mmHg，女/73mmHg；年龄：31-35岁，男/76mmHg，女/74mmHg；
年龄：36-40岁，男/80mmHg，女/77mmHg；年龄：41-45岁，男/81mmHg，女/78mmHg；
年龄：46-50岁，男/82mmHg，女/79mmHg；年龄：51-55岁，男/84mmHg，女/80mmHg；
年龄：56-60岁，男/84mmHg，女/82mmHg；年龄：61-65岁，男/86mmHg，女/83mmHg。
以上数据仅供参考，因为体质的不同，可能会有所区别，但若是超过数值的话，还是建议及时的就医检查。
高血压患者，平时可以喝4种水，清血脂降血压
1、山楂水
方法：取新鲜的山楂果2枚，海盗后泡茶饮用，每天可多次饮用。
功效：可以帮助缓解消化不良的症状，同时辅助扩张血管，有效的降低体内的血糖，坚持下去或能帮助降低血压。但是不适合脾胃虚弱的患者。
2、三七水
方法：取三七花4朵，放入保温杯当中，用水冲泡饮用即可。
功效：起到降血脂、降血压的作用，长期饮用的话，治疗口渴、声音嘶哑等，同时可以提高机体的抗病能力，帮助心肌供氧。孕妇、儿童、风寒者不宜饮用。
3、菊花水
方法：取甘菊3克，放入杯中，用水冲泡，早中晚各一次。
功效：冬天天气干燥，可以用去除肝火，而高血压患者服用，可以起到降血压的功效，也能辅助治疗风热型的感冒。
4、荷叶水
方法：取新鲜荷叶将其洗净，用刀切碎，加水煮开，放至温热即可饮用。
功效：有扩张血管的功效，不但能减肥去脂，还可帮助降低血压，孕妇及经期不宜饮用。
高血压除了药物控制之外，也可以常喝山楂水、三七水、菊花水、荷叶水来平衡体内的血压，同时高血压患者要减少盐的摄入，运动降压也不失为一种很好的方法，但是不要做过于剧烈的运动，防止血压的升高，每天半小时有氧运动即可。
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